Полгода без таблеток? Это не магия, это ноги.

Привет! Мне 48. Я перепробовала диеты, от которых не было толка от слова совсем, и тренировки, которые не помагали похудеть..

А потом я плюнула и просто начала ходить. Нет, не 10 тысяч, как советуют все эти молодые фитнес-гуру. Я поставила планку в 20 000 шагов. Каждый. День.

Спойлер: я не превратилась в модель. Но я превратилась в женщину, которая полгода не брала больничный. Ни ОРВИ, ни грипп, ни эта гадость, которой болеют все вокруг — мимо.

Сон стал глубже, а тело перестало ныть по утрам. И главное — я делаю это без насилия над собой. Я гуляю с мужем, хожу в зал, но основа — это просто шаги.

Если вам за 40 и кажется, что «всё уже бесполезно» — подпишитесь. Я докажу, что это не так. Я ваша подруга, которая поведет вас за руку (и за шагомер).

Завтра расскажу, с чего начать, чтобы не бросить на третьей неделе. А пока вопрос: сколько шагов вы проходите сейчас? Напишите в комментариях, я никого не осужу, просто хочу знать. 👇