Тебе не нужно доказывать, что ты нормальный

Всю неделю мы говорили о том, что люди устроены по-разному — и это не поломка. Но самое важное обычно ускользает: это касается и тебя тоже, прямо сейчас, без всяких условий.

Очень легко провести жизнь, доказывая себе и окружающим, что ты «достаточно нормальный», «достаточно собранный», «достаточно эмоциональный» или наоборот — сдержанный. На это уходят годы, силы, отношения. Но за всеми этими попытками часто стоит одна и та же ошибка: сравнение себя с единственным образцом, как будто он один и является нормой, а всё остальное — отклонением. На деле рабочих, здоровых вариантов устройства психики гораздо больше одного, и твой — один из них, а не исключение из правил. **Признание этой разницы не отменяет работу над собой**, но снимает с неё лишний груз вины за то, что ты в принципе такой, какой есть. Из постоянного самоосуждения можно выйти — и тогда энергия, которая уходила на доказательства, освобождается для настоящей жизни.

Ты не обязан(а) быть удобной нормой для кого-то. Достаточно быть собой — и научиться с этим жить в мире.

Если эта неделя откликнулась — поделись постом с тем, кому тоже стоит перестать доказывать свою «нормальность».