СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.162▲ 14,9 %+21 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.2 813▼ 17,1 %было 3 785
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.161▼ 43,7 %было 319
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,5 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,3 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.32▼ 11,6 %было 36
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.19,5 %▼ 5,8 п. п.пунктир — было 25,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.5,72 %▼ 2,7 п. п.
было 8,43 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.14,0▲ 3,1 %было 15,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+16подписчиков за период
+9 самый большой прирост · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
2 813просмотров за период▼ 17,1 %
Средний охват поста — 32 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
5,72 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 2,7 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:39 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
📆 Сегодня, 18 октября, финальный день, когда ты можешь приобрести кейс с флагманскими продуктами для стройности со скидкой 10 % и стать участником 19-го сезона «Марафона стройности».
🟩 Слим-кейс «Базовый»: знакомство с проектом для начинающих пользователей, облегченные домашние тренировки, легкая и разнообразная программа питания. В составе ED Smart (вкус можно выбрать) и «ДрейнЭффект» в эксклюзивном дойпаке.
🟥 Слим-кейс «ПРО» — решение для продвинутых пользователей и тех, кто хочет большего: интенсивные тренировки, сбалансированное меню для быстрого результата и увеличенные шансы на победу в розыгрыше. В составе ED Smart (вкус на выбор), «ДрейнЭффект» в эксклюзивном дойпаке и «Метабуст»
⏰ Последний шанс вступить в «Марафон стройности» и купить кейсы со скидкой 10 %
🦾 Выбирай кейс и программу под свои цели, выполняй рекомендации и задания экспертов по питанию и фитнесу. Не откладывай свое преображение на завтра. ☺️😉
✔️ Цель: найти момент, когда собственные желания и представления о себе начали уступать место чужим ожиданиям, и понять, что из этого можно вернуть себе сейчас.
1️⃣ Представьте свою жизнь как дорогу. Вспомните 3–5 периодов, когда вы ощущали себя по-разному: детство, подростковый возраст, начало самостоятельной жизни, важные отношения, настоящее время.
2️⃣ Для каждого периода ответьте: • Каким человеком я тогда себя ощущал(а)? • Что мне было действительно интересно? • Чего я хотел(а), но не позволял(а) себе? • Чьё мнение тогда имело на меня наибольшее влияние?
3️⃣ Найдите момент, когда появилось ощущение: «Я должен(на) быть другим человеком». Что тогда произошло? Чьи слова, требования или ожидания могли повлиять на это?
4️⃣ Представьте, что нынешний вы можете встретиться с собой до этого поворота. Что бы вы сказали тому человеку? Что бы разрешили ему не менять в себе?
5️⃣ Теперь выберите одну часть себя, которую вы когда-то отодвинули в сторону, чтобы соответствовать обстоятельствам. Это может быть смелость, мягкость, самостоятельность, любознательность, творчество, спонтанность или что-то совершенно другое.
6️⃣ Спросите себя: «Как я могу вернуть эту часть в свою сегодняшнюю жизнь — не возвращаясь в прошлое, а забирая её с собой в будущее?»
7️⃣ Завершите упражнение фразой: «Я могу уважать человека, которым мне пришлось стать, и одновременно постепенно становиться тем, кем я действительно хочу быть».
Знаю, что многие хотят ускорить снижение веса, а кто-то мучается от отёков и видит, как лишняя жидкость влияет на цифры на весах. Поэтому для вас — полезная информация! 👇
💧 DRAINEFFECT + WHITE TEA SLIMDOSE ☕️
🌿 DRAINEFFECT — поддержка водного баланса
Алоэ, опунция, ревень, гибискус и бузина (состав зависит от вкуса) — растительные компоненты, которые используются для поддержки выведения жидкости.
🔥 WHITE TEA SLIMDOSE — белый чай
🍃 Белый чай содержит антиоксиданты и кофеин, помогающий поддерживать бодрость.
🌿 Гарциния камбоджийская содержит гидроксилимонную кислоту. Её влияние на аппетит и снижение веса изучается, но выраженный эффект пока не доказан.
💚 В ЧЁМ СМЫСЛ СОЧЕТАНИЯ?
Эти продукты могут дополнить рацион во время работы над снижением веса. Но важно помнить: они не сжигают жир сами по себе и не гарантируют похудение. Основа результата — питание, движение и полноценный сон.
Уже тяжело даётся нарушение режима сна. В пятницу собирались с девочками, отмечали мой ДР. Спать легла в 6.30 утра☺ Очень здорово провели время, но сегодня второй день я как вареная🤣 Вчера рано уснула, сегодня рано встала. Сделала кучу дел, но хочется уже забуриться куда-нибудь как медведь и поспать 🤪
Доброго воскресного утра всем участникам моего канала 🌹✨
Сегодня хочу напомнить вам о самой важной роскоши в нашей жизни — внутренней наполненности. В суете будней мы часто забываем, что наше главное топливо — это не кофе, а состояние души.
Помните эту простую истину?
О чём мы думаем — то и излучаем. А что излучаем — то и получаем.
Мир, который нас окружает, начинается с наших мыслей. Он словно зеркало: хмуришься — и он отвечает тем же, улыбаешься — и он расцветает.
Давайте попробуем начать это утро с благодарности. Просто за то, что вы есть, за этот рассвет, за тепло в постели, за возможность дышать. Именно с этого момента жизнь начинает играть новыми красками, а сердце наполняется светом.
Пусть ваше воскресенье будет наполненным, спокойным и радостным. Сияйте изнутри! 🌹❤️
▶ видео
