Постоянная тревожность может увеличить риск инфаркта, инсульта и…

Постоянная тревожность может увеличить риск инфаркта, инсульта и депрессии, по словам психолога Дмитрия Евстигнеева. Длительный стресс вызывает выработку гормонов, что негативно влияет на здоровье. Эксперт рекомендует изменить отношение к тревожным мыслям, заниматься физической активностью, высыпаться и ограничить использование гаджетов перед сном. Тревога не является истиной, а лишь ошибкой восприятия, важно осознавать, что в данный момент тело в безопасности.