Моя любимая жизнь| Психология и путь к себе

Что такое КПТ?
Меня часто спрашивают об этом🤗
Когнитивно-поведенческая терапия это направление в котором исследуют как наши мысли влияют на наше поведение и эмоции.

КПТ это один из самых эффективных методов работы в терапии, который помогает человеку не просто решить свою проблему точечно, а изменить своё мышление так, чтобы в дальнейшем этих проблем вообще не возникало.

КПТ имеет долгосрочный и накопительный эффект. А также позволяет работать практически с любыми запросами (при серьезных расстройствах может понадобиться дополнительно медикаментозное лечение).

С помощью техник КПТ мы находим когнитивные искажения и деструктивные убеждения, которые мешают жить, влияют на поведение и эмоциональное состояние💔 И помогаем адаптировать их, заменить на более реалистичные и поддерживающие✨

А вы замечали за собой, что иногда от одной мысли резко менялось настроение?
Делитесь в комментариях✍️

КПТ - это база, но я не ограничиваюсь только ей. В своей работе я использую интегративный подход - сочетаю разные методы и техники, подбираю то, что подходит именно вам🫂

Хотите узнать как?
Записывайтесь на консультацию😉

Спасибо, что пускаете меня в свои мысли 🫶

#кпт #повседневнаяпсихология #мыслипсихолога #психологонлайн

Когда я пошла учиться на психолога, я видела свой путь в детско-родительских отношениях. Наибольший интерес у меня вызывала работа с родителями и их чувствами.

С рождением своего ребенка я очень глубоко погрузилась в эту тему и прошла множество обучений и курсов по этому направлению и в целом мне это очень откликается❤️

Сейчас моё обучение подходит к концу, остались последние штрихи 🤗

Я научилась работать с разными клиентскими случаями, так как когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых эффективных методов работы практически с любыми запросами (при серьезных расстройствах, дополнительно может понадобиться медикаментозное лечение).

И в процессе обучения, я поняла, что хотела работать только с родителями (а не с детьми), из-за своей неуверенности, страха навредить неокрепшей детской психике💔

Получив опору в виде знаний, теперь я твердо знаю, что смогу работать в том числе и с детьми. И чувствую в этом свой большой интерес😍
Ведь большинство наших глубинных убеждений и искажений формируются именно в детстве💔

Поэтому сейчас я параллельно повышаю свою квалификацию по нейропсихологии💪

Со взрослыми я тоже буду продолжать работать🤗
Ко мне можно обратиться с любым запросом (не только по детско-родительским отношениям). Я работаю также с разными эмоциональными состояниями: тревога, страхи, панические атаки, агрессия, раздражительность, чувство вины и стыда, апатия, потеря смысла, эмоциональное выгорание, постоянная усталость, «нет сил», низкая самооценка, переживание тяжёлых жизненных кризисов (утрата, развод, онкология).

Если не можешь определиться или не знаешь подходит ли твоя ситуация, напиши мне в личные сообщения✍️

А с какими страхами вы сталкивались в начале своей карьеры?

Спасибо, что пускаете меня в свои мысли 🫶

#мыслипсихолога #повседневнаяпсихология #психологонлайн