Заряд мотивации

Измени свое отношение к слову «ошибка».

В школе нас наказывали красной ручкой за каждую оплошность.

В реальной жизни ошибка — это просто сбор данных.

Ты протестировал гипотезу, она не сработала. Отлично, теперь ты знаешь, как делать не надо.

Люди, которые никогда не ошибаются, просто никогда не пробуют ничего нового.

Они сидят в безопасном болотце своих страхов.

Разреши себе ошибаться быстро, дешево и делать выводы.

Каждый провал — это ступенька к твоему шедевру.

Больше мотивации каждый день — в канале Верь в себя

«Свобода — это то, что ты делаешь с тем, что сделали с тобой».

Жан-Поль Сартр.

Его задачей было объяснить свободу в мире войн и оккупаций. Исполнение: он писал в кафе под бомбежками, отказывался от Нобелевской премии и жил так, как учил, без компромиссов. Результат: экзистенциализм стал философией поколения.

Ты не выбираешь обстоятельства. Ты выбираешь, что с ними делать.

Больше мотивации каждый день — в канале Верь в себя

Больше мотивации каждый день — в канале Верь в себя

☀️ Прежде чем требовать дисциплины, посмотрите на условия.

Удобно ли вам начать? Есть ли под рукой нужное? Не приходится ли каждый раз искать зарядку, документ или свободное место?

Иногда полезнее убрать одно препятствие, чем ещё раз обещать себе стать собраннее.

Больше мотивации каждый день — в канале Верь в себя

Глубокий сон — ключ к психическому и физическому благополучию🥱

Недосып оказывает негативное влияние на наше психическое и физическое здоровье. Он может привести к ухудшению настроения, снижению концентрации, проблемам с памятью и снижению продуктивности.

Также недостаток сна может повысить риск развития депрессии, тревожных расстройств и других психических проблем. Поэтому важно стремиться к регулярному и достаточному сну для поддержания оптимального психологического благополучия.

Больше мотивации каждый день — в канале Верь в себя

Не сидите без движения

Нравится вам или нет, но физическая активность значительно влияет на мозг и настроение. По данным исследователей, движение улучшает когнитивные способности. Поэтому найдите вид активности, который вам нравится, и занимайтесь регулярно.

Достаточно простых аэробных упражнений вроде ходьбы. 30–45 минут ходьбы быстрым шагом три раза в неделю помогут защититься от ментального износа, улучшат эпизодическую память и исполнительные функции мозга примерно на 20%.

Больше мотивации каждый день — в канале Верь в себя

«Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своих мечтаний».

Элеонора Рузвельт.

Ее задачей было бороться за права человека, будучи первой леди. Исполнение: она путешествовала по стране, слушала обычных людей и писала колонки, игнорируя критику высшего общества. Результат: она стала голосом слабых и автором Всеобщей декларации прав человека.

Мечтай масштабно. Верь в это. И действуй.

Больше мотивации каждый день — в канале Верь в себя

Больше мотивации каждый день — в канале Верь в себя

🌙 Какое обещание себе стоит сделать конкретнее?

Вместо «Начну заботиться о себе» можно записать: «Завтра пообедаю не за рабочим столом».

С небольшим ясным действием проще проверить, подходит ли оно вам, чем с большой формулировкой без границ.

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Выбери оптимизм, так будет лучше

Чтобы быть тревожным, требуется столько же энергии, сколько и для поддержания позитивного настроя.

Используйте свою энергию, чтобы сосредоточиться на хорошем, и положительные события обязательно произойдут👌

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!