Голодание в течение дня и обильный прием пищи вечером могут негативно сказаться на здоровье, как отмечают ученые.

Избыточные калории, полученные в вечернее время, способствуют накоплению висцерального жира, который окружает внутренние органы. Рекомендуется распределять рацион на два-три полноценные трапезы в течение дня. Это поможет лучше контролировать суточную норму питания и избежать переедания.

МСК Новости — Подпишись