💊 Как ходить в туалет без вреда для здоровья, рассказала гастроэнтеролог.

Врач советует не сидеть с телефоном, не тужиться и не задерживаться на унитазе дольше трёх минут. Для более правильной позы можно поставить ноги на подставку, чтобы колени были выше бёдер.