Мой дневник. Начало.

Я решила создать этот канал для себя. Для дисциплины, честности и просто чтобы видеть свой путь.

За лето набрала килограмм. И да, это не случайность — стресс, стройка, волнения. Я это принимаю.

Я давно в спорте. Почти два года регулярных тренировок: силовые, кардио, пилатес. За это время сбросила 10 кг. Моя цель сейчас — не «похудеть к лету», а быть здоровой. Мне 61. Есть давление, пью таблетки — и они помогают мне оставаться в движении. Это реальность, и я с ней в ладу.

Здесь я буду писать свой дневник. Услышала, что очень помогает делать фото своих тарелок. Много знаний о сбалансированном питании, которые тоже помогли мне сбросить вес.

Буду писать, как есть. Честно. Без масок.
Не для всех — для себя. Но если вам отзовётся — я буду рада.

Коротко, без пафоса, с внутренней силой. ❤️