🥗САЛАТ С КАЛЬМАРОМ И ЯБЛОКОМ🍏

✅КБЖУ на 100г: 95/26/14/13

ИНГРЕДИЕНТЫ:

▫️айсберг 100г

▫️кальмар отварной 100г

▫️яйцо варёное 1шт

▫️зелёное яблоко 50г

Для соуса:

▫️йогурт греческий 40г

▫️горчица зернистая 20г

▫️соевый соус 15г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Нарезаем айсберг, яйцо, яблоко, кальмара - кольцами.

2. Смешиваем йогурт, горчицу и соевый соус и заправляем салат.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда