🐸 Девчонки, вместо третьей чашки кофе — просто поприседайте!

Есть крутое упражнение из йоги — его называют «Лягушка». Делается просто: приседаете на носочках, опускаете голову и дышите ритмично. Всего пару минут — и организм просыпается, ноги становятся крепче, а голова — ясной.

Можно делать прямо в перерыве, даже не вставая с коврика.

Стиль и красота