Я хочу ложиться спать пораньше.

Спойлер: у меня не очень получается.

Утро для меня тежёлое время. Единственное, что мне хочется утром - это кофе, а еще убить всех кто ко мне близко подходит🙈 и пытается со мной разговаривать. С утра я самый злобный Моргенмуффель.

Моргенмуффель - это человек, который просыпается с плохим настроением, тяжело встает и вечно ворчит.

Вот это мое точное описание. Вы бы знали, как меня бесят жизнерадостные люди с их чудесно-волшебным утром...

Все о чем я мечтаю, топая в 8:00 на работу, просто тихо посидеть с кружечкой кофе и, если повезет, прочитать пару страничек книги. После этого я уже способна не только ворчать, но и более-менее внятно разговаривать.

Но ложиться спать пораньше у меня не очень-то получается.

Пришел с работы, приготовил ужин, закинул стирку, сделал еще что-то по мелочи, смотришь на часы🤯 уже 22:00
И получается - спать пора.

А пожить для себя ты так и не успел. Мишки не сшиты, книжки не прочитаны, сериалы не посмотрены, продуктивная жизнь не прожита. Живешь с осознанием, что еще один день закончился и больше не вернется.

Завтра все начинается сначала, просыпается Моргенмуффель.

Почему же я хочу ложиться спать пораньше?

📍Банально высыпаться. Быть с утра доброй, бодрой и готовой к подвигам.

📍Во время сна вырабатываются гормоны, которые помогают нам нормально функционировать. Это надо всем.

📍Утренние страницы. Когда-то прочитала в книге Джулии Кэмерон "Путь художника" о том, как полезно сразу после пробуждения писать три страницы всего что прийдет в голову.

Так можно "разгрузить голову" , избавиться от тревог, получить ответы на свои вопросы, найти свои истинные желания и тд. Вообщем полезная штука. Но писать надо именно сразу после пробуждения, пока ты сам еще дремишь, подсознание работает и  помогает тебе разобраться в своей жизни.

Чтобы писать такие страницы, надо просыпаться минут на 20 раньше. Для меня это очень проблематично. У меня будильник по утрам орет 5 или 6 раз, пока я наконец проснусь.

Я никак не могу найти баланс между пожить для себя и выспаться. Вечная борьба.

Пытаюсь менять привычки, веду трекер, вот уже несколько дней.

Вы на какой стороне? Получается высыпаться? Успеваете уделить себе время?