Пост-знакомство Всем привет! Я Марина Смирнова , женский фитнес-тренер, мама двоих мальчишек и на подходе третий ребенок . Расскажу как я пришла к тому что стала заниматься и тренировать по системе Inside Out. В спорте я с детства , до первых родов я профессионально занималась легкой атлетикой (будучи беременной выступала на УРФО соревнованиях), выступала на городских, областных и всероссийских соревнованиях и почти всегда занимала призовые места . Я чемпионка города, области и бронзовый призер всероссийских соревнований по легкой атлетике. После рождения первого сыночка, я быстро пришла в форму, занималась как привыкла по-классике😀, бегала, прыгала, тягала железо и тд, никаких проблем по здоровью не было, только спина иногда беспокоила . После вторых родов, заметно восстановление было дольше да и проблем по здоровью тоже.Спина всё больше меня приветствовала, тут и варикоз ног прибавился, выпирающий низ живота предательски не уходит , почему ? ведь я упорно тренируюсь, качаю пресс и тд, на тренировках по тайскому боксу , отрабатывая удары по груше ногами я почувствовала что будто какие-то подтекания когда я подпрыгиваю, А нет не будто! Они и есть! Мне стало страшно, неужели я молодая в самом расцвете сил , сталкиваюсь с проблемами тазового дна. Ага, все ясно! Начинаю глубоко погружаться в умный фитнес , бережный. Начинаю подключать дыхание, работаю с мышцами тазового дна и всё больше начинаю понимать что восстановление после родов- это не планки, бёрпи, бег и батуты. Пройдя множество обучений, сертификаты и дипломы , наконец начинаю делиться с вами этой полезной информацией.
#обомне