Ходьба - самый полезный вид активности для позвоночника. Улучшает…

Ходьба - самый полезный вид активности для позвоночника. Улучшает питание межпозвонковых дисков, держит в тонусе мышцы ног, ягодиц. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Помогает снизить уровень глюкозы и инсулина после приема пищи.
Любой врач от кардиолога, невролога до онколога и психиатра всегда будет говорить о пользе прогулок и ходьбы.
Это именно та физическая нагрузка, которая может и лечить и укреплять и быть профилактикой.
На улице последние летние дни. Пользуйтесь этой прекрасной возможностью!