Стартовый набор упражнений при реабилитации поясницы - тройка Макгилла. Предназначены для повышения силы и выносливости мышц.

Степень интенсивности нагрузки, объем тренировки, прогрессия нагрузки должны регулироваться индивидуально в зависимости от стадии, болевого синдрома, особенностей человека.