Ершовские пенсионеры стали участниками профилактического марш-броска

 
Под эгидой Всемирного дня борьбы с артритом в Ершовском районе прошел профилактический марш-бросок «Ноги в руки – и пошел!!!».
 
Для «серебряных» ходоков районного комплексного центра социального обслуживания населения была организована не только прогулка на свежем воздухе, но и физкультминутка с новым комплексом упражнений на растяжку и укрепление суставов.
 
Вместе с тем с участниками марш-броска в рамках «Сезона ЗОЖ – Осень 2026» проведена беседа об основных принципах профилактики артрита. Ершовские пенсионеры узнали, почему так важны контроль веса, сбалансированное питание, регулярная, но умеренная физическая активность и правильная организация повседневной жизни.
 
Оказывается, плавание, аквааэробика, езда на велосипеде, скандинавская ходьба, йога, пилатес – эти низкоударные нагрузки, и являются основой профилактических действий предупреждения артрита, разгружая суставы.
 
«Такие дни здорового образа жизни дают нам и знания, и практические навыки для оздоровления взрослеющего организма», – рассказали участники марш-броска «серебряного» возраста.
 
Напомним, что все желающие заняться спортом могут воспользоваться услугами пунктов проката физкультурного оборудования в районных комплексных центрах социального обслуживания населения, функционирующих в рамках региональной программы «Активное долголетие» национального проекта «Семья», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
 
Министерство труда и социальной защиты Саратовской области