Первые шаги к жизни с меньшим количеством головных болей 🌿

👓 1. Купила очки для работы за компьютером и телефоном.

🥣 2. Изменила питание — стала внимательнее следить за рационом.

💊 3. Добавила добавки — D3 и железо. Заказывала у своего лечащего наставника по здоровью, и, кстати, у него еще много интересненького в сообществе в Максе: О здоровье с Русланом Корниловым 👈

❤️ 4. Позаботилась о себе — стараюсь высыпаться, не переутомляться, больше заниматься любимым делом (например, учусь вокалу) и веду дневник головных болей, записывая питание и самочувствие.

Пока наблюдаю за собой и ищу то, что действительно помогает.

Спасибо за вашу поддержку, вместе гораздо проще 🤍