Закрыла окно - машины стихли. А в голове ничего не изменилось. Список дел, «надо быстрее», три не отправленных сообщения и всё на полной громкости.

Стала записывать в дневник, что включает шум.
Всю неделю одна запись: шум в голове включает не дела. Включает спешка.

Не объём, не сложность то, как я себя гоню. Увидела это и появился выбор.
Мой выбор-пауза. Не когда вокруг тихо, а когда внутри слышно. Десять минут без телефона и остаётся один вопрос: а что нужно мне?