Вафли с курицей и протеином

Мягкий творог 120 г
Белок 150 г
Сыр твердый 100 г
Сывороточный протеин 30 г
Мука пшеничная 100 г
Разрыхлитель 1/2 ч л
Филе куриное 250 г
Соль 1/4 ч л
Сушеный чеснок, паприка, молотый перец, зелень по вкусу

Сыр натираем на крупной терке, филе режем самым мелким кубиком.

Смешиваем все ингредиенты в одной посуде ложкой.

Разогреваем вафельницу.

Кисточкой или распылителем наносим масло на панели.

Выкладываем тесто и жарим до красивой яркой корочки, чтобы курица успела приготовиться.

Хрустящие, сытные, полезные с привкусом поджаренного сыра.

Выход 12 небольших вафель.

Приятного аппетита!

В МАКСЕ грузит быстрее https://max.ru/channel_meny8

В ТГ Рецепты на чистке и не только

#недлячистки
#обычныерецепты