«Чем ты занимаешься? Ты коуч? Бизнес-тренер? Консультант по управлению?»

Этот вопрос я слышу сейчас довольно часто.

Я не учу лидерству. Не рассказываю, как строить стратегию, масштабировать бизнес, управлять финансами. Опыт есть, но пусть этому учат другие.

Я работаю с тем, что остаётся за кадром. С тем, что ломается внутри команды и внутри головы лидера, пока он меняет свою компанию.

Я - специалист по управляемым изменениям. Моя опора в этом КПТ и АСТ.

Что это значит?

КПТ - когнитивно-поведенческая терапия. Она работает с тем, как мысли влияют на эмоции и поведение. При внешних изменениях окружающей Вас среды мозг генерирует искажения. Катастрофизацию, Чёрно-белое мышление, Долженствование. Вы начинаете видеть угрозы там, где их нет или упускать возможности, которые есть. КПТ помогает вернуть ясность, отделить факты от страхов и вернуть способность принимать решения, а не реагировать.

АСТ - терапия принятия и ответственности. Она работает с тем, как вы относитесь к своим мыслям и чувствам. Вместо борьбы с тревогой - вы учитесь действовать вместе с ней. Вместо ожидания, пока станет спокойно, - возвращаетесь к своим ценностям и делаете шаг. АСТ помогает не потерять себя в хаосе. Даёт опору, которая не зависит от внешних обстоятельств.

Что это даёт руководителю и компании?

Когда штормит, вы не можете убрать шторм, но можете научиться стоять на палубе.
Не падать.
Держать штурвал. И видеть, куда плыть.

Вот с чем я работаю. С вашей устойчивостью. С устойчивостью вашей команды.

#психология