ПРЕДТРЕН

- Многие считают предтрен волшебной добавкой, но так ли это?

① ЧТО ТАКОЕ ПРЕДТРЕН?

— Предтрен - это предтренировочный комплекс. По сути, это многокомпонентная спортивная добавка, которую принимают за 30–60 минут до тренировки. Её задача дать организму заряд энергии, улучшить концентрацию, повысить выносливость и помочь тренироваться интенсивнее. 

Часто такие комплексы называют бустерами.

② В ЧЁМ ПОЛЬЗА?

— При грамотном использовании предтрен может стать полезным инструментом:

• позволяет тренироваться дольше и интенсивнее, что способствует прогрессу.

• помогает преодолеть момент, когда прогресс застопорился.

• улучшает ментальную связь «мозг-мышцы», что важно для соблюдения техники.

• может быть полезен в периоды повышенных нагрузок или когда нужно выложиться по полной.

Предтрен — не замена правильному тренировочному процессу, сну и питанию. Он лишь инструмент для усиления эффекта при грамотном подходе.

③ А ЕСТЬ ЛИ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ?

— Да..
Главная причина рисков — частое присутствие в составе мощных стимуляторов (кофеин, геранамин) и других активных веществ.

Дам совет: лучше принимать предтрен тогда, когда у вас соревнования, тяжёлая тренировка, ну или же когда вы ставите новый рекорд.

Используете предтрен?

❤ - Да, иногда использую.

🖤 - Неа, даже не пробовал.