💟💟💟💟💟💟💟💟💟

Первый раз в нашем канале? Немного о нас

В канале Ментал-центра мы простым языком рассказываем о психике, отношениях и заботе о себе, чтобы вы чуть лучше понимали свое состояние. Важно не заниматься самолечением, мы поможем понять, когда стоит обратиться за помощью.

Что здесь есть?
Наши рубрики, которые можно будет найти в канале по хэштегам

🌀 Ментал-словарь #ментал_словарь
Разбираем сложные термины («выгорание», «паническая атака», «когнитивные искажения») понятным языком — без страшных формулировок.
🌀 Мифы о психике и лечении #ментал_мифы
«Терапия — это навсегда», «антидепрессанты делают овощем», «надо просто взять себя в руки» — говорим о популярных мифах и опираемся на доказательную психотерапию.
🌀Упражнения #ментал_упражнения
Короткие практики для снижения напряжения и для заботы о себе в повседневности.
🌀 Специалисты рекомендуют #ментал_рекомендует
Наши психологи, психотерапевты и психиатры делятся тем, что считают полезным: книги, фильмы, подкасты и небольшие привычки, которые помогают поддерживать своё состояние.
🌀 Ментал-статьи #ментал_статьи
Разбираем темы глубже, опираясь на исследования, различные явления: тревога, отношения, самооценка, границы, эмоциональное выгорание у родителей и не только. Рассказываем о новых психологических исследованиях и концепциях.
🌀Жизнь Ментал-центра #жизнь_менталцентра
Анонсы мероприятий, групп, лекций, полезных встреч в центре, чтобы вы не пропускали то, что может быть вам полезно.
🌀Наши специалисты #ментал_специалисты
Знакомимся со специалистами, рассказываем об их подходах понятным языком.

Наш вк https://mental-center.ru/
Наш сайт https://mental-center.ru/
Телефон для записи: +7 (987) 544-88-89