🥗 Сытный белковый салат «Тбилиси»

Вечер — идеальное время для сытного и полезного ужина, который наполняет энергией и радостью!

📝 Ингредиенты:

• говядина отварная — 200 г

• фасоль консервированная — 200 г

• перец — 2 шт

• лук — 1 шт

• кинза — 1 пучок

• грецкий орех — 100 г

• растительное масло — 1 ст. л.

• бальзамический соус — 1 ст. л.

🔥 Приготовление:

1. Нарежьте отварную говядину тонкими ломтиками.

2. Очистите и нарежьте перец и лук кубиками.

3. Измельчите грецкие орехи и кинзу.

4. Слейте жидкость с фасоли и добавьте в миску.

5. Смешайте все ингредиенты, заправьте маслом и соусом.

6. Перемешайте и дайте салату настояться 10 минут.

📊 БЖУ (на порцию, 200 г):

Калории: 208 ккал

Белки: 18,4 г

Жиры: 12,4 г

Углеводы: 6,2 г

Добавьте немного лимонного сока и черного перца, чтобы раскрыть вкус этого замечательного салата!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда