Правило 10/10/10 — это эффективный способ снизить уровень тревожности и улучшить процесс принятия решений.

Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с необходимостью сделать выбор, возьмите за правило задавать себе три вопроса:

1. Как я буду чувствовать себя через 10 минут после принятия решения? Этот вопрос поможет вам понять и преодолеть быстро проходящие эмоции, такие как гнев, страх и радость.

2. Какие последствия это решение будет иметь для моей повседневной жизни через 10 месяцев? Этот вопрос сфокусирует ваше внимание на практических результатах: поможет ли оно решить существующие проблемы или создаст новые.

3. Соответствует ли этот выбор моим главным жизненным ценностям через 10 лет? Этот вопрос поможет вам оценить, насколько ваше решение согласуется с вашими долгосрочными целями и задачами.