Что для вас страшнее: попросить о помощи сейчас или проснуться через год с той же тяжестью?
Не пишите. Просто взвесьте на внутренних весах
Не пишите. Просто взвесьте на внутренних весах
Просмотры: 9
Открытый канал
ID 75360584769591
Светлана Трапезникова | Кризисный и семейный психолог
Про отношения, без советов типа "возьми себя в руки". Для женщин, которые устали разрываться между семьёй, работой и собой.
Вопросы пишем сюда
6max.ru/svetlana_anatolievna_trapeznikova_psychologist
Сайт с описанием услуг, правил работы и полезной информацией смотреть тут🌿 https://meetlana.ru
- Каналов в рубрике
- 15 581
- Место этого канала
- № 8 995
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
34
3,0 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
71
43,1 %
было 128
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
3
56,0 %
было 7
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
21
35,4 %
было 32
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
60,8 %
36,2 п. п.
пунктир — было 97,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
4,23 %
1,2 п. п.
было 5,47 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,6
2,6 %
было 0,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
71просмотров за период 43,1 %
Средний охват поста — 21 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,23 %ER = реакции ÷ просмотры 1,2 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:41 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Ты не обязана падать. Ты можешь просто сказать: "дальше не пойду
Публикация без текста
Она уже сто раз думала: «надо записаться». И сто раз откладывала.
Ей нужен был знак. Или пинок. Или чёткий тест: «пора — не пора».
Она искала в интернете: «10 признаков, что вам нужен психолог». Там было: «вы плачете», «вы не спите», «у вас нет сил». Но она не плакала. Спала нормально. Силы были. Просто внутри — тяжесть. Непонятная, тупая, ноющая.
И она думала: «у меня же нет симптомов. Наверное, не пора». А потом кто-то сказал ей: «ты не обязана падать на дно, чтобы просить о помощи. Можно попросить, когда просто устала нести». Я согласна с этим.
Поэтому я не даю тест из 10 пунктов. Я даю три вопроса. Без баллов, без диагноза. Просто — честно себе ответить.
Вопрос 1.
Если бы ничего не изменилось в ваших отношениях через год — вы бы обрадовались или расстроились?
Если расстроились — вы уже знаете, что что-то не так. Не надо ждать, когда станет невыносимо.
Вопрос 2.
Вы чаще думаете: «как бы мне до него достучаться» или «как бы мне перестать зависеть от его настроения»?
Если второе — вы уже созрели. Вы хотите меняться не его, а себя.
Вопрос 3.
Если бы волшебник дал вам один час с идеальным психологом — вы бы потратили его на жалобы или на поиск того, что внутри сломано?
Если на поиск — вы готовы к настоящей работе.
Многие ждут, что «пора» — это когда упадёшь и не встанешь. Типа дно.
Но можно попросить о помощи, когда ещё идёшь, но уже спотыкаешься на ровном месте. Дно — это не обязательная программа.
Представьте, что вы идёте по лесу. Нога болит. Вы можете идти, хромая. Ещё километр. Ещё пять. А можете остановиться, снять ботинок и посмотреть, что там — заноза, мозоль или перелом.
Терапия — не скорая помощь для трупов. Это остановка, чтобы посмотреть на ногу, пока вы ещё можете идти.
Я не знаю, пора ли вам. Но вы знаете.
Просто разрешите себе признать, что устали не ради драмы. А ради того, чтобы дальше было легче. Если три вопроса вызвали внутреннее «да» — возможно, это момент.
Я не говорю «бегите записываться». Я говорю: «вы имеете право попробовать».
Не когда «совсем плохо». А когда «устала».
Это тоже веский повод.
Ей нужен был знак. Или пинок. Или чёткий тест: «пора — не пора».
Она искала в интернете: «10 признаков, что вам нужен психолог». Там было: «вы плачете», «вы не спите», «у вас нет сил». Но она не плакала. Спала нормально. Силы были. Просто внутри — тяжесть. Непонятная, тупая, ноющая.
И она думала: «у меня же нет симптомов. Наверное, не пора». А потом кто-то сказал ей: «ты не обязана падать на дно, чтобы просить о помощи. Можно попросить, когда просто устала нести». Я согласна с этим.
Поэтому я не даю тест из 10 пунктов. Я даю три вопроса. Без баллов, без диагноза. Просто — честно себе ответить.
Вопрос 1.
Если бы ничего не изменилось в ваших отношениях через год — вы бы обрадовались или расстроились?
Если расстроились — вы уже знаете, что что-то не так. Не надо ждать, когда станет невыносимо.
Вопрос 2.
Вы чаще думаете: «как бы мне до него достучаться» или «как бы мне перестать зависеть от его настроения»?
Если второе — вы уже созрели. Вы хотите меняться не его, а себя.
Вопрос 3.
Если бы волшебник дал вам один час с идеальным психологом — вы бы потратили его на жалобы или на поиск того, что внутри сломано?
Если на поиск — вы готовы к настоящей работе.
Многие ждут, что «пора» — это когда упадёшь и не встанешь. Типа дно.
Но можно попросить о помощи, когда ещё идёшь, но уже спотыкаешься на ровном месте. Дно — это не обязательная программа.
Представьте, что вы идёте по лесу. Нога болит. Вы можете идти, хромая. Ещё километр. Ещё пять. А можете остановиться, снять ботинок и посмотреть, что там — заноза, мозоль или перелом.
Терапия — не скорая помощь для трупов. Это остановка, чтобы посмотреть на ногу, пока вы ещё можете идти.
Я не знаю, пора ли вам. Но вы знаете.
Просто разрешите себе признать, что устали не ради драмы. А ради того, чтобы дальше было легче. Если три вопроса вызвали внутреннее «да» — возможно, это момент.
Я не говорю «бегите записываться». Я говорю: «вы имеете право попробовать».
Не когда «совсем плохо». А когда «устала».
Это тоже веский повод.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…