Успокаивать ум — несложный навык. По мере практики возникают…

Успокаивать ум — несложный навык. По мере практики возникают трудности иного рода. Образовавшийся вакуум хочется заполнить чем-то полезным. Точнее — убедить себя в существовании этого самого полезного.

Привычные человеку занятия наподобие чтения, просмотра сериалов или посещения мероприятий — становятся приторными. Вкус когда-то был, а сейчас просто делаешь рефлекторные движения челюстью. Кроме выработки слюны ничего не происходит. Пустая трата энергии.

Отслеживать автоматические реакции лимбической системы поначалу весело. А потом становится проблематично просто рявкнуть на зарвавшегося прохожего. Моментально врубаешься, что эмоциональный всплеск приведёт к активной работе миндалевидного тела. Гипоталамус почует неладное, отдаст приказ на выброс кортизола и адренокортикотропного гормона. С фланга зайдут адреналин с норадреналином. Забьётся сердце, повысится давление. Лобным долям придётся объяснять рядовому составу, что опасности нет и проходят внеплановые учения.
И снова пустая трата энергии.

В неопределённый момент я плюну на синдром самозванца. Наклепаю курс по осознанности и буду вещать онлайн про пользу самоконтроля. Обзаведусь красивым микрофоном для запуска витиеватых словосочетаний. Дабы подтвердить экспертность эксперта экспертным мнением.

Раскручусь в медийном поле. Поеду по конференциям, чтобы глаголить истину о том, что психология не работает в той же степени, что и астрология с гаданиями на кофейной гуще. И мир спасёт навык ничегонеделания с упором в концентрацию и внимательность. Что, конечно, не соответствует истине. Миру никогда не понадобится чья-то помощь. Он с рождения умеет "быть" и отлично справляется с этим без внедрённых концепций.

Я начинаю строить контент-план, потом прихожу под знакомое дерево в парке, закрываю глаза и ставлю таймер на телефоне. Наблюдаю сверху на гигантский аэродром подсознательного. С него взлетают самолёты, чтобы сбросить в меня очередную порцию бомб, от которой мне придётся бомбить в ответ.

Самолёты выруливают на взлётную полосу, я связываюсь с кабиной пилота и борт следует обратно в ангар. Простенькая, но затягивающая игра в пару действий. После сеанса кажется, что добрался до игры посложнее и желание делиться секретами прохождения первой пропадает.

У моей истории слишком размытый финал. Не тот, что жаждут увидеть люди, чтобы позволить себе изменения. Собственную трансформацию не выставишь напоказ в качестве поэтапных экспонатов за небьющимся стеклом.

Это музей для одного человека. Чтобы периодически вышагивать по намытому паркету и осознавать изменения самих изменений, так как когнитивные искажения главенствуют над памятью.

Если честно, решение создать обучающий продукт давно созрело и еле удерживается на ветке под тяжестью груза ответственности.
Но, запретный плод сладок. Так что пока довольствуемся перегноем)