С чем ко мне можно обратиться?

Когда я только начинала работать, мне казалось, что люди приходят с чётко сформулированными запросами, которые можно разложить по полочкам и решить один за другим. Тогда я составила список и с наивной уверенностью ждала клиентов.

Только жизнь быстро показала, что люди приходят не с запросами — они приходят с ощущением, которое сложно уложить в одну фразу. «Вроде всё нормально, но как-то не так», «не могу понять, чего хочу», «устал, просто устал» — и за этими простыми словами может стоять что угодно. Давай разберём, с чем я работаю чаще всего.
Когда в отношениях всё повторяется

Ты снова оказываешься в той же истории, где другой человек, другой город и даже другой сценарий, но чувство всё равно знакомое, потому что это опять надежда, тревога и «я так и знал». Мы не будем искать виноватых, а вместо этого посмотрим, какой старый механизм включается, когда ты влюбляешься или привязываешься, и почему он ведёт тебя не туда, где хорошо, а туда, где знакомо.

Когда тревога не выключается

Ты прокручиваешь разговоры, ждёшь плохого, хотя повода нет, или наоборот замираешь и убеждаешь себя, что всё равно ничего не изменится. Тревога — это не «просто нервы», а сигнал о том, что внутри нет опоры, и мы будем её искать не в словах «соберись», а в маленьких шагах, которые постепенно возвращают ощущение, что ты что-то решаешь.

Когда сложно принять решение

Уйти или остаться, менять или терпеть, сказать или промолчать — ты крутишь это месяцами, но легче почему-то не становится. Иногда за нерешительностью стоит страх ошибиться, а иногда — привычка быть удобным, и наша задача разобраться, что именно держит тебя на месте и не даёт сделать шаг.

Когда ты потерял себя

Была работа, были отношения, были планы, а теперь ты смотришь на всё это и не понимаешь, твоё ли это вообще или ты просто шёл туда, куда было надо. Это не кризис, а точка, где можно наконец услышать себя — не маму, не партнёра, не «надо», а себя.

Когда просто нужно выговориться

Бывает, что нет большой проблемы, а есть усталость, мысли, которыми не с кем поделиться, или решение, которое ты вроде принял, но хочешь проверить. Это тоже можно ко мне, потому что не обязательно приходить с болью — можно прийти с вопросом.

Как я работаю

Онлайн, 60 минут, в основе — транзактный анализ и интегративный подход. Это значит, что мы смотрим не только на то, что происходит сейчас, но и на то, откуда это взялось, какой сценарий ты когда-то выбрал и хочешь ли продолжать по нему жить. Без осуждения, без «ты должен», в твоём темпе.