🍑 СУХОФРУКТЫ (курага, чернослив, изюм) часто считают безобидным полезным перекусом.

НО НЕ ВСЁ ТАК ПРОСТО!

Для того чтобы плоды дольше хранились, не покрывались плесенью и красиво блестели, их обрабатывают специальными составами.
Да, это допустимые пищевые добавки, но организму они всё равно вредят — могут вызывать аллергии и раздражать ЖКТ.

❓КАК ОБЕЗОПАСИТЬ СЕБЯ?
Перед едой обязательно замочите сухофрукты в теплой воде на 15–20 минут (можно добавить щепотку соды: ½–1 ч. л. на 1 литр воды, она хорошо нейтрализует химикаты), а затем тщательно промойте под проточной водой. Химия смывается!

💡 СОВЕТ
Если сухофрукты неестественно яркие, глянцевые или липкие — лучше отказаться от покупки.
Выбирайте матовые плоды с более бледным, естественным цветом.
🧡

#советы #сухофрукты #правильноепитание

🌿 МАКСимально легко