Количество повторений.

Вы решили, что речь идёт о повторах в упражнении? Не совсем)
Расскажу одну историю. Я занимался Айкидо. К инструктору пришёл знакомый и они стали тихонько общаться. Перед этим он дал нам определённую технику и как бы забыл о нас. Тренировка длилась час. В какой-то момент все остановились и вопросительно посмотрели на сэнсэя, мол сколько ещё делать одно и тоже, мы здесь, мы никуда не ушли) Продолжайте, коменды стоп не было! Так нам на деле объяснили мудрую фразу: на тысячу неправильных движений появится одно правильное; и вот количество правильных движений в неправильных и приведёт к качеству. Чаще же выражался проще: вы хотите сходить в туалет, не сняв штаны! Уширо Котэ Гаеши, выполненный в течении часа, ночью разбуди, исполню)
Вспоминается одна книга «10000 часов». Где речь шла о спортсменах, мастерах живописи, кулинарии, производства, философии, ученых, которые потратили 10000 часов, чтобы стать профессионалами... Какая между этим всем связь, спросите вы? Прямая!
Чем бы мы не занимались в жизни, нам необходимо большое количество повторений в избранной области. Изучение английского, ремонт автомобиля, продажи, медицина или для успеха в зале в работе над своим телом и духом и так далее и так далее. По-другому не бывает, к сожелению или к счастью) Другое дело, что всему не научишься, либо это будут весьма поверхностные знания, слабый результат. Необходимо расставить приоритеты. Если Вы хотите трансформации тела и его свойств, делайте повторения. Сделали? Делайте ещё, команды стоп не было)
Вместе мы сильнее! 💪👍