Доброго дня, друзья!

В нашем спорте есть не только много противоречивой информации от всевозможных гуру и адептов от бодибилдинга, но и достаточно проверенный исследованиями, годами тренировок известных учёных и спортсменов.
Если я доверяю информации, я ею делюсь с Вами. И наоборот.
Вот несколько важнейших моментов, необходимых для снижения процента жировой прослойки. Дефицит калорий и эти рекомендации. Пользуйтесь! Будьте здоровы! Вместе мы сильнее 💪👍