🌟ДЕНЬ 18. Нервная система. Дыхание. Антистресс.

Приятная расслабляющая практика, которую можно выполнять практически в любом месте и в любом удобном положении: стоя, сидя, лёжа. Практика:
- снижает нервно-психическую нагрузку
- гармонизирует эмоциональное состояние
- выводит гормоны стресса
- укрепляет нервную систему и косвенно иммунитет
(Кому не понятна связь стресса и иммунитета - пишите вопросы!)

Выполнять по необходимости или вечером - для расслабления.

Жду ваши 🔥и ❤
Если есть вопросы- пишите в комментариях 🙏🏻