🌟ДЕНЬ 15. Таз. Поясница. Женские органы.

Ещё одно моё любимое упражнение - ведь оно максимально быстро возвращает в женское плавно-текуче-грациозное состояние! Его можно выполнять в любое время дня - и на работе и без отрыва от домашних хлопот💃 Подробнее в видео 😉

Упражнение не только приятное, но и полезное для женского здоровья🌺 Ведь в результате улучшается кровообращение в области малого таза - а это залог оздоровления органов! Кроме того упражнение:
- снимает статическое напряжение с мышц спины и таза
- мобилизует поясничный отдел позвоночника, а в варианте с "отпустить" верх корпуса - и грудной отдел тоже
- косвенно способствует раскрепощению области диафрагмы - о пользе этого писала выше☝🏻

И главное -оно очень приятное ❤ и возвращает нас в наше исходно-женское состояние волны🌊
Выполнять по 20-30 раз в каждом направлении хотя бы раз раз в день - это займёт всего 2 минутки! А если 3 раза в день - то это вообще идеально! Уверена - ваши женские органы скажут спасибо 😌

Понаблюдайте свои ощущения в практике не только телесные, но и эмоциональные - если двигаться не машинально, а с удовольствием - вы почувствуете большую текучесть, грациозностьи изменение состояния 🌺
А ведь мы все понимаем, НАСКОЛЬКО важно довольство для женщины 😉

Жду ваши ❤
Делитесь ощущениями или задавайте вопросы в комментариях 🙏🏻