🌟ДЕНЬ 14. Стопы. Косвенно - ноги, таз и вообще весь опорно-двигательный аппарат 😁 да и вообще - весь организм🔥

Упражнение снимает напряжение со стоп, что способствует профилактике и коррекции плоскостопия, а также улучшению стабилизации всего тела.
А в комплексе с другими упражнениями для стоп - способствует уменьшению деформации ног, напряжению в области коленей, тазобедренных суставов и таза.
Это если коротко 😁
А если подробнее, то стопы являются основой всего опорно-двигательного аппарата - это как фундамент дома. От его состояния зависят все верхние этажи 🤷🏻‍♀ Это вообще тема отдельного разговора!
Если же брать рефлекторную составляющую - ведь на стопах находятся проекции всех внутренних органов - то через стопы активизируется весь организм 🔥

Выполнять 1 раз день по 1-3 минутки. Или при необходимости расслабить стопы (кстати, после этого идеально сделать предыдущее упражнение для голеней!)

Кто выполнил - ставьте 🔥
Делитесь ощущениями или задавайте вопросы в комментариях 🙏🏻