🌿 Азбука марма-массажа для подтяжки лица и снятия стресса: https://max.ru/id771000143967_bot?start=marma

Если овал поплыл и появились брыли, не надо мять и тереть лицо. Делайте вместе со мной

В кожу у нижней челюсти вплетается платизма, тонкая поверхностная мышца. Она работает не целиком, а отдельными волокнами и тянет низ лица вниз - получается шторка. А внизу платизма вплетается в фасцию грудной мышцы. Зажата грудь, сутулая спина - и овал тянется вниз

1️⃣ Захватываем грудную мышцу у подмышки, локоть опускаем вниз и мягко разминаем, чтобы освободить платизму

2️⃣ Вытягиваем грудную мышцу. Локоть смотрит вниз, ниже плечевого сустава, рука не падает вперёд. Кулачок не сжимаем и уводим назад всю руку, а вторая рука придерживает грудную мышцу и растягивает её. Уроните кулак - мышца сократится, и упражнение потеряет смысл. С одной и с другой стороны

3️⃣ Под ключицей, где начинается грудная мышца, у плечевого сустава - марма Какшадхара. Она снимает спазм с грудной мышцы, и грудь и плечи раскрываются

Сохраните, чтобы не потерять

Имеются противопоказания

👉 Азбуку марма-массажа пришлём в MAX: https://max.ru/id771000143967_bot?start=marma