Два дня я была на тренинге психологического клоуна и психодраматиста Педро Фабио.

Некоторых людей с детства приучали не показывать свои «плохие» эмоции, скрывать их. Быть очень хорошей девочкой (хорошим мальчиком). И человек научился, он теперь может подавлять злость, раздражение, негодование, гнев, но не понимает, что при этом попал в капкан.

Вместе с «плохими» эмоциями пропадает желание вообще эмоционировать и как-то выражать главную человеческую эмоцию – радость. Краски в жизни пропадают. Ничего не радует. Если нельзя злиться, то нельзя и радоваться. Одного без другого не бывает.

Что делает Педро?

Учит выражать настоящие эмоции.

Учит доверять себе и людям.

Понимать себя через тело.

Видеть живого человека со снятыми масками.

Учит радости совместного проживания эмоций.

Учит взаимодействию с группой.

Педро применяет различные игры, в том числе нейроигры на скорость, когда человеку нужно быстро среагировать, и на маску нет времени. При этом ошибки не злобно! и не обидно! высмеиваются.

Или петь несуществующую песню на несуществующий мотив. При этом нет времени подготовиться и спланировать. И тогда маски слетают.

Была групповая работа, на которой по реакции группы можно было увидеть, какой ты клоун. Живое принимается зрителем. Если нет эмоции – нет реакции группы. Если клоун зажатый, то он зажимает и аудиторию. И если клоун не дышит, то не дышит и аудитория. Это, кстати, касается и всех лекторов. Поэтому некоторых людей так трудно слушать. Педро учил смотреть в глаза, когда работаешь с аудиторией.

Мне удалось поэкспериментировать. Что будет, если я высуну язык и скорчу лицо? Вдруг меня отвергнут или ещё чего-нибудь страшное? Но ничего не произошло, человек рассмеялся. Я оказалась живой и принятой другим.

Я насмеялась от души, эти 2 дня я могла бы назвать одной фразой – истерический смех. Но это не истерический смех, а радостный смех, которого в моей жизни так мало. А жаль. Потому что, когда смеёшься, высвобождается напряжение.

Ещё была одна игра, типа горячо-холодно, когда надо было по аплодисментам угадать заранее спланированные действия. Для меня эта игра похожа на подсказки Вселенной человеку: «Иди туда, делай то-то», – которые мы можем не слышать, но если слышим, то аплодисменты в студию! Вселенная ликует, что смогла нам помочь.

Сказать, что мне понравилось, это ничего не сказать, потому что встреча с собой настоящей и принятие твоей настоящести другими – это открытие целой жизни, жизнь другого качества.

#педро
#клоунпедро
#эмоциональныйинтеллект