Психодрама

Летом я закончила 1 курс по психодраме в Институте психодрамы, коучинга и ролевого тренинга Елены Лопухиной.

И хочу рассказать вам про психодраму.

Психодрама – это один из терапевтических методов психологии.

По-русски психодрама звучит не очень. Давайте разберём это слово.

Психо – это работа не с психами, а с душой. Этимология «психо...» восходит к древнегреческому слову ψυχή (psychē), которое переводится как «душа», «дух».

А драма используется здесь не в значении «трагическое событие», а в значении «действие».

Так, психодрама – это действие души.

Психодрама – это театр, но не классический театр, а терапевтический театр, где люди играют самих себя.

У человека формируется запрос, например, я боюсь разговаривать с директором или я не могу радоваться, или я замираю, когда на меня орут.

Ставится конкретная сцена, выясняются подробности. Человек смотрит на себя со стороны. Внутренний мир выходит наружу и становится явным.

Так вот постановка ситуации на сцене и просмотр со стороны помогают человеку понять, что происходит на самом деле. У него появляется возможность измениться, появляется возможность дать новую реакцию на старую ситуацию. Учитывая внешние и внутренние факторы, найти лучшее решение.

Мы не можем изменить реальную реальность, но можем менять своё восприятие и игровую реальность.

Что можно разыграть на сцене и какие запросы решить?

Любые. Можно повторить рождение или умереть и уйти в вечность, представить себя какой-то вещью в доме, разыграть реальный день или эпизод из жизни, вернуться в детство или выдумать будущее, поговорить со своим мужем, совестью или прабабушкой и ещё много чего.

Психодрама – экологичный метод, и, если работать неправильно, то ничего не получится.

Психодрама – групповой метод работы и Якоб Морено (основатель психодрамы) считал, что если проблема человека формируется в обществе (группе), то и решить её можно с помощью группы.

Якоб Леви Морено придумал психодраму первого апреля 1921 года. Психодраме 105 лет! Так, психодрама – один из самых старых методов психотерапии.

Якоб Морено был ярким и неординарным человеком, который явно любил людей и жизнь.

Вот некоторые высказывания из его книги «Психодрама».

«Психодраму можно определить как науку, изучающую «истину» драматическими методами».

«Спонтанность и творчество актёров было нашей главной заботой. Их искренность и целостность значили больше, чем их артистичность».

«Каждое подлинно вторично прожитое мгновение освобождает от мгновения первичного».

«Этот подход (психодрама) даёт людям возможность действовать и чувствовать, узнавать и видеть всё собственными глазами. Если в моих предположениях и выводах содержится ошибка, – и их может быть немало, – у людей есть возможность проверить это, войдя в ситуацию и отдавшись действию».

«… путём разрешения пациенту-актёру проиграть драматические сцены одним ударом можно убить двух зайцев: максимально завершить раскрытие цепочки причин, ведущих к началу психического заболевания и достичь катарсиса для самого пациента».

«Я встречался с доктором Фрейдом лишь однажды. Я посетил одну из его лекций. Доктор Фрейд только что закончил свой анализ сновидения. Когда студенты стали расходиться, он поинтересовался, чем я занимаюсь. «Пожалуй, Доктор Фрейд, я начинаю там, где вы останавливаетесь. Вы встречаетесь с людьми в искусственной обстановке своего офиса, я встречаюсь с ними на улице и у них дома, в их естественной среде. Вы анализируете их грёзы. Я же пытаюсь дать им смелось грезить. Я учу людей, как играть в Бога».

А вы хотели бы сыграть свою жизнь на сцене?
Хотели бы поучаствовать в психодраме?


#психодрама
#морено
#методытерапии