СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.263▲ 4,8 %+12 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.505▼ 14,0 %было 603
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.69▲ 8,9 %было 65
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,0 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,1 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.76▲ 1,3 %было 75
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▼ 1,0 п. п.пунктир — было 30,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.13,66 %▲ 2,9 п. п.
было 10,78 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,1▲ 2,6 %было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+12подписчиков за период
+6 самый большой прирост · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
505просмотров за период▼ 14,0 %
Средний охват поста — 76 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
13,66 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 2,9 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:41 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
А давайте сегодня возьмём подсказку из колоды «Источники женской силы».
В клубе тема месяца Проявленность, предлагаю и нам с вами в эту тему погрузиться.
Что поможет мне проявляться гармонично... (здесь можно продолжить в отношениях, в работе и т.д.)?
Пишем в комментариях «мне карту», я в ответ вышлю картинку и текст с обратной стороны.
Смотрим, читаем, размышляем. Если не понятно, пишем, я помогу найти ответ.
Вопросы к карте:
- Что я вижу на картинке? - Что там происходит? - Какие чувства вызывает картинка? - Где это чувство я испытываю в обычной жизни? - Как это связано со мной и с темой проявленности в выбранной сфере? - Какой совет может дать карта? - Какое новое действие я сделаю, исходя из этого?
Смотришь на себя в зеркало и понимаешь, насколько ты далека от идеалов, которые транслируются вокруг.
Тут лишние килограммы, там не хватает объёма. И кажется, что стоит только привести фигуру в порядок, как жить сразу станет лучше.
Однажды ко мне пришла женщина, которой из-за особенностей организма было очень сложно похудеть. Она хотела разобраться, что мешает ей с психологической стороны.
Во время работы мы обнаружили, что своё тело она воспринимала как обузу. Оно постоянно было каким-то не таким, мешало ей жить так, как хотелось.
Мы стали исследовать, как она хочет чувствовать себя в своём теле. Не только сейчас, но и через год, пять, десять лет.
В какой-то момент вопрос похудения вообще отпал.
Не потому, что она вдруг получила фигуру мечты.
Просто цель изменилась.
Вместо «как мне наконец похудеть?» появился совсем другой вопрос:
«Как мне жить, чтобы хорошо чувствовать себя в своём теле?»
И с этого начинаются совсем другие отношения с собой.
Одна участница нашего «Внутреннего сада» давно хотела сходить на концерт. Предложила мужу, но он не захотел.
Раньше на этом история бы закончилась. Муж не идёт — значит, и она остаётся дома.
Но в этот раз она решила иначе. Купила билет и пошла одна.
И что интересно - никакой семейной драмы не случилось.
Она прекрасно провела вечер, муж встретил её после концерта, а на следующий день они вместе гуляли. И она даже заметила, что он стал внимательнее к ней.
Когда она поделилась этой историей на нашей встрече, мы искренне за неё порадовались.
А я вспомнила, сколько раз на встречах женщины рассказывали о своих маленьких победах.
Одна решилась пойти на вокал. Другая впервые сказала «нет», хотя раньше соглашалась через силу. Третья позволила себе заняться тем, что давно откладывала.
И постепенно такие истории становятся для остальных чем-то совершенно обычным.
Оказывается, можно хотеть разного с мужем и при этом прекрасно проводить время вместе. Можно пойти куда-то одной. Можно попробовать новое, даже если никто из близких не разделяет твоего увлечения.
Мне очень нравится наблюдать, как женщины начинают разрешать себе то, на что раньше не решались.
И как искренне радуются друг за друга.
А у тебя есть желание, которое до сих пор ждёт, когда кто-нибудь согласится составить тебе компанию?
— Купила готовую еду на ужин. — Дала детям в школу по банану и разрешила купить что-нибудь в буфете. — Провела очень ленивую йогу. — Попросила мужа сделать с детьми уроки, а сама лежала и заказывала билеты на концерт с подружками.
Накануне я спала всего три часа. А впереди ещё куча дел, которые никто вместо меня не сделает.
Поэтому я набралась наглости и поскидывала с себя всё, что смогла.
И знаешь что?
Мир не рухнул. Комиссия не приехала и не выдала мне сертификат плохой мамы, хозяйки и жены. 😁
Просто все поняли: мама тоже человек. И Марина-психолог тоже человек.
Попробуй и ты сегодня в чём-нибудь побыть троечницей, а не только отличницей.
Интересно, за что ты готова получить свою первую троечку? 😅
У тебя бывает ощущение, что ты всё время до чего-то не дотягиваешь?
Дома недостаточно чисто. С детьми занимаешься мало. Работаешь недостаточно. А фигура вообще отдельная история: тут лишние килограммы, а здесь, наоборот, хотелось бы побольше.
И вроде никто не стоит рядом и не говорит, какой ты должна быть.
Но ты почему-то точно знаешь.
Как выглядит хорошая мама. Как ведёт себя хорошая жена. Сколько всего должна успевать женщина. И как при этом выглядеть.
Когда-то я тоже жила с этим ощущением. Мне казалось, что я должна быть какой-то другой. И больше всего боялась, что окружающие увидят: я не соответствую.
А потом постепенно пришла к одной мысли.
Я ведь не на конкурс пришла. Я живу.
И моя жизнь — это путь. Я могу пробовать, ошибаться, чего-то не знать, менять решения. Иногда идти вперёд, иногда останавливаться.
Мне больше не хочется тратить жизнь на попытки соответствовать какому-то образу.
Я решила заменить одно слово.
Вместо «идеальная» — «счастливая».
И теперь я спрашиваю себя не о том, достаточно ли я хороша, а о том...
Есть ли в моей жизни душевное тепло? От чего его становится больше? А что его забирает?
Если потеряла — искать снова. Делать маленькие шаги в сторону того, от чего внутри становится теплее.
Ведь можно всю жизнь пытаться стать той, какой «положено» быть, и так и не успеть пожить свою жизнь.
У тебя уже получается не обращать внимание на чужие идеалы?
