☀️ ВИТАМИН D — ЭТО НЕ СОВСЕМ ОБЫЧНЫЙ ВИТАМИН!

Сейчас будет немного неожиданно.

Витамин D часто называют прогормоном.

Почему?

Потому что организм превращает его в активную форму, которая взаимодействует со специальными рецепторами в клетках.

🔬 Сначала витамин D проходит превращение в печени.

Затем преимущественно в почках образуется его гормонально активная форма.

И вот что интересно!

🦴 Она участвует в регуляции обмена кальция и фосфора.
💪 Витамин D важен для нормальной работы мышц.
🛡️ Его рецепторы есть и в клетках иммунной системы.

Получается, витамин D — это гораздо больше, чем просто «витамин для костей».

Но означает ли это, что чем больше витамина D, тем лучше?

Нет! Сейчас объясню почему.