💜 500 МГ МАГНИЯ — ЭТО МНОГО ИЛИ МАЛО?

Кажется, достаточно посмотреть на цифру на упаковке.

Но здесь есть подвох! 😉

Допустим, в составе указано 500 мг соединения магния.
Означает ли это, что в нём 500 мг самого магния?

НЕТ!

Магний в добавках находится в составе различных соединений.

А значит, часть массы приходится на другие вещества.

Поэтому важно различать:
🔹 Массу соединения магния.
🔹 Количество элементарного магния — самого минерала.

Именно количество элементарного магния показывает, сколько минерала содержится в порции.

🔬 А ещё формы магния отличаются по растворимости, усвоению и переносимости.

💡 ВЕРДИКТ: одна большая цифра на упаковке ещё ничего не говорит о качестве добавки.

Но почему магний вообще так важен для организма?