Продолжим тему про железо 💪🏼

ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА ЖЕЛЕЗА 👇🏼

🔹Обильные менструации (потери крови, приводят к снижению запасов железа)

🔹 Беременность ( потребность в железе значительно увеличивается для роста и развития плода)

🔹 Заболевания ЖКТ (гастрит, язва, целиакия и др. могут снижать всасывание железа и вызывать потери крови.

🔹 Плохое усвоение ( нарушения всасывания железа в кишечнике из-за различных причин)

🔹 Недостаток белка (белок необходим для транспорта и хранения железа в организм)

🔹 Воспаление кишечника ( хронические воспаление ухудшают усвоение железа)

🔹 Дефицит желудочной железы (сниженная кислотность мешает высвобождению и усвоению железа из пищи)

🔹 Интенсивные тренировки ( повышенные нагрузки увеличивают потребность в железе)