Часто задаваемые вопросы перед участием в марафоне ⤵️

❓ Вы контролируете?
Да! Марафон веду лично Я, контролирую чаты, даю ответы на ВСЕ вопросы и отчёты за день развернуто.

❓ Меню общее в марафоне?
Нет, меню в марафоне у всех разное, подобранное под ваш вес, цель, количество приёмов пищи. (Участницы с весом в 60 и 100 кг. получают меню под свою калорийность). Так же есть сезонное меню и различные варианты на сайте, из которых можно брать замены блюд.

❓Есть ли в меню способ приготовления и ингредиенты?
Да! меню подробное со списком продуктов, ингредиентами, кбжу каждого блюда + список продуктов на неделю.

❓Простое ли меню? Смогу я готовить для семьи?
Да! Меню сезонное, простое и разнообразное, по которому участницы готовят для себя, семьи, детей и сокращают время для важных и нужных дел.

❓Есть ли чат с участницами?
Да! Чат есть общий чат в WhatsApp, где вы делитесь своими отчётами за день, пишите свои истории, победы и поражения, получая поддержку и помощь.

❓Тренировки и зарядки делать по видео? Если я работаю и не могу, когда делают все?
Тренировки/зарядки в записи по Vk - видео, формат полного видео на 15-30 мин., с моими личными объяснениями, повторяй за мной.

❓Как проходят отчёты за день в группу?
Отчёт в формате фото/текста/сводки из приложения вы присылаете в чат за день, чтобы получить контроль и обратную связь лично от меня. Раз в неделю мы делаем контрольные срезы в таблице для отслеживания прогресса.

🍁 Если не хотите проводить осень в одиночестве и наедине со своими проблемами, а хочется дружной и заботливой поддержки, то записывайся на мой марафон.

💬 Отвечаю в личных сообщениях здесь в Max и могу подсказать, подходит ли для тебя формат марафона похудения, с чего лучше начать и на что делать упор.