День 1 | Неделя полноценных завтраков

Каждый день в течении недели буду выкладывать рецепт сбалансированного завтрака, чтобы знали, что можно приготовить с утра и весь день оставаться сытым и в хорошем настроении.

🔸 Ингредиенты:

⁃ гречка варенная 100 гр.
⁃ масло сливочное 3-5 гр.
⁃ авокадо 40 гр.
⁃ болгарский перец
⁃ шпинат
⁃ брокколи и цв.капуста
⁃ яйцо вареное 1 шт.
⁃ горький шоколад 10-15 гр.

КБЖУ порции: 450/17/27/45

Такой завтрак даст энергию на 3-4 часа, и поможет вам запустить пищеварение ♻️ Готовь со мной полезно и стройней 😉

#ппзавтрак