♥️ПОЧЕМУ СЛАДКОЕ ИНОГДА ДАЁТ ЭНЕРГИЮ, А ПОТОМ СТАНОВИТСЯ ХУЖЕ?

Потому что сладкая еда действительно может дать быстрый источник глюкозы.

🛑Вы съели шоколадку → стало легче → мозг получил доступный субстрат → субъективно появилась энергия.

🤚Но если вы используете сладкое как основной способ справляться с усталостью, возникает неприятный цикл:
усталость → сладкое → кратковременное облегчение → снова усталость → снова сладкое.

И проблема постепенно становится не в самой шоколадке.

Проблема в том, что сладкое начинает заменять сон, нормальное питание, движение и восстановление.