5 шагов, как спасти детский сон от страхов

Когда ребенок просыпается в слезах и кричит «Боюсь!», мы впадаем в панику. Как правильно реагировать, чтобы не навредить?

Сохраняйте эту памятку 📌

1. Признайте право на страх.
Вместо: «Перестань выдумывать».
Скажите: «Я понимаю, тебе правда страшно. Это неприятное чувство, но оно пройдет».
2. Материализуйте страх.
Попросите ребенка нарисовать то, чего он боится. А потом добавьте страшному рисунку смешные детали: бантик, клоунский нос или усы.
3. Введите «Талисман смелости».
Это может быть фонарик под подушкой, мягкая игрушка-защитник или специальная «мамина футболка», которая пахнет домом.
4. Играйте.
Страх темноты лечится игрой в прятки с фонариком. Страх врачей - игрой в больницу, где лечат кукол. Проиграйте сюжет до победы над «злодеем».
5. Следите за контентом.
Часто причина в случайно увиденном ролике или услышанной страшилке в садике. За час до сна только спокойные игры и добрые сказки.

Золотое правило: Если ребенок боится, ему нужно не «лекарство», а ваше спокойное присутствие. Ваше дыхание ровное и его сердце бьется реже.

А какие лайфхаки от страхов работают у вас?