После родов женщина получает огромное количество советов. Некоторые из них действительно полезны, а некоторые звучат слишком категорично и могут только усилить страх движения.

Восстановление - это не про полное обездвиживание, но и не про тренировки «через силу».

Восстановление после родов - это реабилитация, и как и в любой реабилитации после родов нужен сначала покой, затем поэтапное и грамотное движение. Это постепенное возвращение телу силы, уверенности и комфорта.