Хаос в режиме 😱

Это ужас? Или норма?

Вы часто спрашиваете меня об этом в рубрике «Вопрос — ответ». Давайте разбираться!❤️

Когда вообще ждать стабильного режима?

В первые месяцы жизни малыша — точно не стоит. Его биологические часы только настраиваются, сон постоянно меняется. Примерно к 4 месяцам день становится более предсказуемым. Но и дальше режим будет меняться вместе с ребёнком.

Что делать, чтобы режим был стабильнее?

Первое и самое простое — старайтесь начинать день примерно в одно время. Утренний подъём помогает настроить биологические часы, а дальше уже проще выстроить весь день.

Не пытайтесь укладывать малыша строго по часам! Смотрите, сколько он спал, как бодрствовал и когда начал уставать. И помните, что потребность в сне в первый год жизни меняется чуть ли не каждый день.

А если сегодня всё пошло наперекосяк?

Проспали утром, задержались в гостях, один сон оказался короче обычного…

Ну и что? Ничего ужасного не произошло! ❤️

Не нужно паниковать и срочно возвращать каждую минуту на место. Один неидеальный день ещё никому режим не испортил.

Мы же с вами живые люди, а не будильники! И наши дети тоже.

Главное, чтобы в целом малыш высыпался, а режим был удобен всей семье, а не превращал вашу жизнь в бесконечную гонку за часами. А для этого нужно насыщенное бодрствование, знание особенностей развития нервной системы в каждом возрасте и понимание сигналов своего малыша. 🌙