Обожаю бегать. Это увлечение живёт со мной лет шесть, а может и чуть…

Обожаю бегать. Это увлечение живёт со мной лет шесть, а может и чуть больше. За это время я поняла главное. Внутренний лентяй очень коварен ;это опытный лодырь , который всегда найдёт причину не выходить из дома. Сегодня у него болит колено, завтра устала душа, послезавтра магнитная буря, а в пятницу вообще нельзя, потому что пятница.
Надо просто не давать ему шанса:
Беги. Если хочется спать, беги.
Если настроение плохое, беги.
Если расстроен, беги.
Если случилось нечто странное, беги.
Если настроение хорошее, тем более беги, а то оно такое редкое, надо срочно закрепить.
Бежать нужно навсегда. Потому что после бега ты чувствуешь лёгкость, прилив сил и желание сворачивать горы. Правда, горы я пока не сворачивала. Но пару раз была близка.
В общем, если ты грустишь, потерял себя или потерял мотивацию между диваном и холодильником, попробуй бегать. Неважно сколько. Хоть километр. Ну километр маловато, конечно. Два, три, четыре, пять, шесть, десять. Неважно. Важно бежать, ловить дофамин, эндорфин, наслаждаться, а потом сворачивать горы. Или хотя бы уверенно идти сворачивать. Уже победа ♥️