Осеннее расстройство и эмоциональный расколбас — состояние, которое настигает многих в это серое унылое время года.

Каждый переживает его по-своему.

Кто-то отстраняется и грустит.
Кто-то становится более раздражительным.
Кто-то плачет без причины.
Кто-то красит стены в яркий цвет.
Кто-то хочет все кардинально изменить утром, а вечером как-то доползти до кровати и подумать обо всем завтра.

Так или иначе жизнь словно немного выходит из-под контроля.

Я не исключение.

Что помогает мне найти точку опоры? Регулярные физические нагрузки.
Они словно заземляют, возвращают ощущение контроля над телом и эмоциями и дают спокойствие.

Я никого ни к чему не призываю. Просто делюсь своим.

Если тебе знакомо то, о чем я тут написала, знай, что ты не одна. Важно найти свою точку опоры.

Обнимашки 🤗