Мы создали это пространство для людей, которым интересны здоровье, развитие, качественные товары, современные оздоровительные практики и новые возможности для сотрудничества.
Whieda объединяет решения в нескольких направлениях:
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.316▲ 13,3 %+37 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 780▼ 53,8 %было 3 981
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.17▼ 68,1 %было 55
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,8 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,0 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.262▼ 14,4 %было 306
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.83,0 %▼ 26,8 п. п.пунктир — было 109,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.0,96 %▼ 0,4 п. п.
было 1,38 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,3▼ 28,5 %было 1,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+37подписчиков за период
+11 самый большой прирост · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 780просмотров за период▼ 53,8 %
Средний охват поста — 262 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,96 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 0,4 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:38 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
ВАУ 😍 ШАХ и МАТ👌🔥✨ Лувр стал свидетелем триумфа! Продукты WHIEDA — Sepuman AKG+ и Набор косметики Fundesee — удостоены награды Star Award 🏆🇫🇷
Горячо поздравляем FOHERB GROUP · WHIEDA с получением награды Star Award на выставке Cosmetic 360 и Международном саммите Cosmetic Olympiad, прошедших в парижском Лувре (Carrousel du Louvre)!
Технологии во имя красоты — два флагманских продукта блистают в Париже:▫️ Sepuman AKG+: передовые технологии антивозрастного ухода на клеточном уровне 🧬▫️ Набор косметики Fundesee: глубокое восстановление и возвращение коже первозданного сияния 💧 Авторитетное признание в зале искусства и инноваций. Благодарим жюри и партнёров по всему миру. В будущем продолжим сиять на мировой сцене! 🏛️✨📍 Carrousel du Louvre, Paris #Foherb #Whieda #Cosmetic360 #CarrouselDuLouvre #StarAward CosmeticOlympiad Fundesee Sepuman АнтивозрастныеТехнологии ✨
Вэнтун1.0 — это прибор, основанный на принципах китайской медицины, который использует тепловое излучение, инфракрасное излучение дальнего спектра, световую терапию и функцию плазмы для улучшения здоровья человека. Основные преимущества Вэнтуна: безопасность, двойная система защиты от перегрева, надёжный и удобный интерфейс с ярким цифровым экраном, сертификаты ISO 9001, ISO 14001, ISO 45001 и ROHS. Заболевания и состояния, при которых применяется Вэнтун: отёки (почечные, сердечные, связанные с заболеваниями печени, функциональные), нарушение кровообращения и слабость ци, гемиплегия (паралич половины тела), проблемы с позвоночником (грыжи, протрузии, межрёберная невралгия), заболевания мочеполовой системы (недержание мочи, слабость мышц брюшного пресса), сахарный диабет 2-го типа (как часть комплексного подхода), заболевания зрения (глаукома, повышенное внутричерепное и внутриглазное давление, риск развития катаракты), мышечные спазмы и судороги, гипотония, гипертония, ревматоидный артрит и другие заболевания суставов, включая синовит коленного сустава, заболевания бронхолёгочной системы (табачный кашель, спазмы бронхов, мелкопузырчатые хрипы), функциональные расстройства дыхательной системы а также подагра. #ВЭНТУН
Приглашаю на процедуру профилактики простудных заболеваний в осенний период, кабинет находится по адресу: п.Кучугуры, ул.Мира, 29. Запись у администратора или по 📱+79897622454
🔥 БОЛИТ ПОЯСНИЦА? 4 безопасных упражнения для нижнего пресса, которые не навредят
Многие боятся тренировать пресс при боли в спине, и во многом они правы! Классические скручивания, подъемы прямых ног или «велосипед» могут усугубить проблему, создавая опасную компрессию на поясничные позвонки.
Но совсем не работать с кором — тоже ошибка. Секрет не в сгибании позвоночника, а в его стабилизации.
🛑 Главное правило: во время всех упражнений лежа поясница должна быть плотно прижата к полу. Если она отрывается или вы чувствуете боль — немедленно остановитесь или уменьшите амплитуду.
Вот 4 шага к сильному прессу и здоровой спине:
1️⃣ Задний наклон таза (База) Как делать: Лягте на спину, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. На медленном выдохе напрягите низ живота и мягко прижмите поясницу к полу (таз слегка подкручивается на себя). На вдохе расслабьтесь. Зачем: Учит мозг изолированно включать поперечную мышцу живота без движения в позвоночнике. Сколько: 2 подхода по 10–15 повторений.
2️⃣ Скольжение пяткой (Heel Slides) Как делать: Из того же положения. На выдохе медленно выпрямляйте одну ногу, скользя пяткой по полу, пока нога почти не выпрямится. Следите, чтобы поясница НЕ отрывалась от пола! На вдохе верните ногу в исходное положение. Зачем: Безопасно нагружает нижнюю часть пресса, заставляя ее стабилизировать таз при движении ног. Сколько: по 8–10 раз на каждую ногу.
3️⃣ «Мёртвый жук» (Модифицированная версия) Как делать: Лягте на спину, поднимите согнутые ноги так, чтобы голени были параллельны полу (угол 90 градусов). Руки вытянуты вверх. На выдохе медленно опустите правую руку за голову и выпрямите левую ногу вперед (не до конца, насколько позволяет контроль). Поясница приклеена к полу! Вернитесь в исходное и поменяйте сторону. Зачем: Золотой стандарт реабилитации. Учит удерживать нейтральное положение позвоночника под нагрузкой. Сколько: по 6–8 раз на каждую сторону.
4️⃣ Ягодичный мостик Как делать: Лежа на спине, ноги согнуты. На выдохе поднимите таз вверх до прямой линии с бедрами, максимально сжимая ягодицы в верхней точке. Плечи и стопы не отрываются от пола. Зачем: Слабый пресс часто идет в паре со слабыми ягодицами. Это упражнение снимает нагрузку с поясницы, укрепляя заднюю цепь мышц, которая работает в связке с вашим кором. Сколько: 2–3 подхода по 12–15 повторений.
💡 Важные нюансы: 🔸 Никогда не задерживайте дыхание. Выдох всегда делается на усилии (когда напрягаете пресс). 🔸 Начинайте с малого. Лучше сделать 5 раз идеально, чем 20 раз с оторванной поясницей. 🔸 Если у вас острая боль, прострел или боль отдает в ногу — сначала к врачу (неврологу или реабилитологу), и только потом к тренировкам.
🌿 Лайфхак: Если мышцы «забиты» или спазмированы, перед зарядкой можно сделать легкий самомассаж или использовать БЭМ-3. Это улучшит кровоток, снимет гипертонус, и мышцы пресса включатся в работу гораздо охотнее и правильнее.
📌 По вопросу приобретения аппарата БЭМ пишите в личное сообщение ✍+79897622454
Сохраняйте пост, чтобы не потерять, и отправьте тому, кто постоянно жалуется на спину! 👇
Эти слова часто путают, но это две совершенно разные истории про наши суставы. Давайте разберем простым языком.
🔥 Артрит — это воспаление. Представьте «пожар» в суставе. Он опухает, краснеет, становится горячим и болит даже в покое (часто ночью). Это активный воспалительный процесс, который может возникнуть в любом возрасте.
🕰 Артроз — это износ. Это «старение» суставного хряща. Он истончается, теряет упругость, суставы начинают похрустывать. Боль появляется при движении и проходит в покое, по утрам бывает скованность. Это постепенный процесс.
🩺 Как диагностируют и лечат? Точный ответ даст только врач. • Диагностика: рентген или МРТ (покажут состояние хряща и кости) + анализы крови (чтобы найти или исключить воспаление). • Лечение: при артрите главное — снять воспаление медикаментами. При артрозе — сохранить подвижность, улучшить питание хряща и снять нагрузку.
✨ При чем здесь БЭМ-массаж?
❗️Важно: в период острого воспаления (обострения артрита) массаж делать нельзя! Но как только острая фаза прошла, или если речь идет об артрозе, БЭМ-терапия становится лучшим другом ваших суставов: ✔️ Глубоко улучшает кровообращение → сустав начинает получать питание. ✔️ Снимает защитный спазм окружающих мышц → уходит боль и скованность. ✔️ Возвращает радость и легкость движения.
🛡 Лучшая профилактика: Движение (ЛФК без ударных нагрузок), контроль веса и регулярная забота о мышцах, которые держат сустав, не давая ему разрушаться.
🤍 Чувствуете хруст, скованность или дискомфорт в коленях, спине или плечах? Не ждите, пока «само пройдет».
Приходите на сеанс БЭМ-массажа (вне обострения!), чтобы сохранить здоровье суставов и легкость в каждом шаге. Напишите мне в директ, подберем удобное время! 🌿
🌿 ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ И ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ В КАЖДОЙ КАПСУЛЕ! 🌿
✨ Состав, продуманный природой: 🍄 Порошок мицелия гриба линчжи — тонизирует Ци, успокаивает нервы, укрепляет иммунитет и замедляет старение 🧘♂️ 🌰 Порошок из спор ганодермы с разрушенной оболочкой — мощная поддержка иммунитета, нормализация сахара в крови, защита печени и сердца ❤️ 🌱 Экстракт женьшеня пятилистного — снимает усталость, дарит бодрость, поддерживает сосуды и обмен веществ ⚡ 🐛 Порошок мицелия кордицепса китайского — источник кордицепиновой кислоты, помогает при слабости, болях в пояснице и коленях 💪
🌟 Что это даёт? ✅ Укрепление иммунитета ✅ Прилив сил и энергии ✅ Улучшение сна и настроения ✅ Поддержка сердца, печени и сосудов ✅ Противовоспалительное и антиоксидантное действие ✅ Нормализация сахара и липидов в крови
💚 Комплексная поддержка организма — от природы, для тебя!
📌 Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
▶ видео
▶ видео
▶ видео
