❓ КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К МАССАЖУ?

Нужно ли что-то делать перед массажем?

На самом деле специальной подготовки не требуется, но есть несколько простых рекомендаций, которые помогут сделать сеанс более комфортным. 👇🏼

🔹 Не приходите сразу после плотного приёма пищи.

Лучше, чтобы после еды прошло некоторое время. Во время массажа Вам должно быть комфортно, а полный желудок может мешать расслабиться.

🔹 Перед массажем желательно принять душ.

Это вопрос не только гигиены, но и Вашего комфорта во время процедуры.

🔹 **Расскажите мне о своём самочувствии.**

Если у Вас есть заболевания, недавние травмы, повышенная температура, плохое самочувствие, болезненные ощущения или другие особенности, о которых мне важно знать, обязательно сообщите об этом до начала процедуры.

Не нужно пытаться самостоятельно определить, можно ли Вам делать массаж.

Если Вы сомневаетесь — лучше просто спросить.

🔹 Выбирайте удобную одежду.

После массажа Вам должно быть комфортно спокойно переодеться и продолжить свои дела.

🔹 Не стесняйтесь говорить о своих ощущениях во время сеанса.

Слишком сильное давление не является обязательным условием хорошего массажа.

Если Вам больно, холодно, неудобно или давление кажется слишком сильным — обязательно скажите об этом.

💯 Хороший массаж — это не соревнование в терпении.

Моя задача — сделать сеанс максимально комфортным и подобрать работу под Ваше состояние.

А если Вы впервые собираетесь на массаж и не знаете, как всё проходит — можете заранее задать мне любые вопросы.

Лучше спросить, чем переживать и искать ответы самостоятельно. 🙌🏼